La confession : « La peur du mot compliqué »
À la pharmacie, je vois souvent des clientes avec un produit en main, fronçant les sourcils devant la liste INCI (la fameuse liste des ingrédients en latin et anglais). Elles me disent : « Djeddi, c’est écrit en hiéroglyphes, je ne sais pas si c’est bon ou mauvais pour moi. »
Je les comprends. Le marketing cosmétique est conçu pour brouiller les pistes avec des noms qui semblent scientifiques ou effrayants. Pourtant, lire une étiquette, c’est comme lire la liste des ingrédients d’une recette de cuisine : c’est là que se cache toute la vérité sur la qualité de votre soin.
1. La règle d’or : L’ordre de grandeur
C’est le secret le plus simple et le plus puissant : les ingrédients sont classés par ordre décroissant de concentration.
- Le premier ingrédient est celui présent en plus grande quantité (souvent l’eau, Aqua).
- Si un ingrédient « miracle » (comme le rétinol ou l’acide hyaluronique) est écrit tout à la fin de la liste, il est présent en quantité dérisoire. C’est du marketing, pas de l’efficacité.
2. Le « Triangle de la Méfiance » (Ce qu’il faut repérer)
Sans être une chimiste, vous pouvez repérer ces trois familles pour faire des choix plus sains :
- Les conservateurs discutés : Si vous voyez des noms se terminant par « -paraben » ou certains libérateurs de formaldéhyde, soyez vigilante.
- Les perturbateurs potentiels : Certains filtres solaires chimiques ou certains conservateurs comme le phénoxyéthanol sont de plus en plus évités pour leur caractère irritant ou leurs effets débattus sur le système hormonal.
- L’alcool dénaturé : Recherchez Alcohol Denat. S’il est en début de liste, il assèchera votre peau en une semaine. Fuyez-le, surtout si vous avez la peau sensible.
3. Le conseil de votre pharmacien : La stratégie « Less is More »
- La taille de la liste : Plus elle est courte, moins vous prenez de risques. Une liste de 50 ingrédients est souvent un casse-tête pour votre peau. Une liste de 10-15 ingrédients est un gage de transparence.
- L’emplacement des actifs : Si le principe actif que vous payez cher (ex: Vitamine C) n’est pas dans le premier tiers de la liste, posez le flacon. Il ne fera pas de miracle.
- Le latin, c’est naturel : En général, les noms en latin désignent les extraits de plantes (ex: Prunus Amygdalus Dulcis Oil pour l’huile d’amande douce). C’est souvent bon signe !
Mon rôle à moi, pharmacien : Votre traducteur
Je suis là pour faire le tri. Si vous avez un doute sur un produit, ne perdez pas votre temps à chercher sur Internet où les avis sont souvent contradictoires. Apportez-moi vos flacons. Je lirai la liste pour vous et je vous dirai honnêtement : « Celui-ci est une excellente base » ou « Celui-là, c’est surtout du parfum et de l’alcool ».
Le Challenge « Détective Beauté »
Pendant vos prochaines courses beauté, je vous mets au défi de ce test :
- Prenez vos trois produits préférés dans votre salle de bain.
- Regardez les 5 premiers ingrédients. Est-ce que vous comprenez ce qu’il y a dedans ?
- Comparez avec un produit simple (une huile végétale brute, par exemple).
Venez me voir avec vos observations. C’est le début de votre liberté de consommatrice. Vous ne choisirez plus jamais un soin parce qu’il est « joli » sur l’emballage, mais parce que ce qu’il y a dedans a du sens.
Pharmacie Djeddi : Ne croyez pas la promesse, vérifiez la preuve.
